Полезни статии за различни марки, продукти, съставки, новости, принципи и други, предлагани в онлайн магазин www.shopthebest.eu.
Оставете диетата, променeте начина си на хранене!
Някои хора смятат, че с гладуване се отслабва, но точно обратното е вярно. Всъщност ние наддаваме на тегло, когато гладуваме.
По-голямата част от растителната храна, която купуваме в традиционните супермаркети е отгледана върху почви с изчерпани минерали, лишени от хранителни вещества, а самите растения са напомпани с химикали. Така, когато се храним, не се чувстваме напълно сити, защото не получаваме хранителните вещества, от които се нуждаем.
Животинските продукти (особено млечните) са богати на излишни мазнини и холестерол, а ако месото не е био, то ние получаваме и допълнителна порция от пестициди, хербициди, антибиотици, хормони и транквиланти. Получава се така, че макар и да преяждаме с хранителни вещества и да се чувстваме сити, ние всъщност сме недохранени.
За да намалим теглото си, добре е да помислим над следните предложения:
1. Яжте предимно био (органична) и естествена (без химически добавки) храна:
Пазарувайте в магазини, в които можете да откриете био и/ или натурални храни
Не купувайте пакетирани храни, със съдържание на синтетични химикали.
Купувайте пресни вместо замразени храни, замразени вместо консервирани, ако е възможно заложете на локално отглеждана храна.
Пазарувайте в магазини, в които можете да откриете био и/ или натурални храни
Не купувайте пакетирани храни, със съдържание на синтетични химикали.
Купувайте пресни вместо замразени храни, замразени вместо консервирани, ако е възможно заложете на локално отглеждана храна.
2. Опитайте да консумирате предимно или изцяло растителна храна:
Премахнете колкото е възможно животинската храна от вашата диета. Това ще доведе до значителна загуба на тегло, а в допълнение ще имате много повече енергия и издръжливост.
Опитайте се да премахнете всички млечни продукти, включително маслото, сиренето, млякото и сладоледа. Противно на общоприетите твърдение, масовата реклама и подвеждащата информация, която се преподава още в училище, млякото и млечни продукти не са нужни на нашите тела. Всъщност млечните продукти са основен виновник за натрупването на слуз в организма и причиняват голяма част от алергиите, особено при децата.
3. Хранете се с пълнозърнести и нерафинирани храни:
Доколкото е възможно, избягвайте предварително създадените пакетирани храни, вместо това приготвяйте храната си.
Избягвайте така наречените junk foods храни: хамбургери, пържени картофи, лучени пръстени, газирани напитки и т.н., всичко това е храна с високо съдържание на мазнини, много ниско съдържание на хранителни вещества и причинява наддаване на тегло.
Премахнете всички газирани напитки, захарни закуски и по-специално всички „диетични“ продукти, като диетичната кола, които съдържат изкуствени подсладители. Те причиняват многобройни здравословни проблеми и най-добре напълно да се избягват.
На пазара има голямо разнообразие от алтернативи на снаксове и чипсове, без химикали, консерванти и подобрители.
4. Прочистете дебелото черво:
Интоксикираното дебело черво е основната причина за повечето болести. Когато то е затлачено с шлаки и отпадъчни натрупвания от преработката на токсични продукти, организмът ни не е в състояние да усвоява пълноценно хранителните вещества, което води до чувството на постоянен глад.
Потърсете възможност за хидротерапия на дебелото черво, и /или друга програма за прочистване.
Опитайте да направите очистителна клизма, която ще изхвърли токсините и отпадъците от вашето тяло и ще го направи по-възприемчиво към хранителните вещества.
5. Приемайте пълноценни концентрирани храни:
Пълноценните храни като спирулина и чиа, дават на телата ни минерали, витамини, аминокиселини и други хранителни вещества в неподправена естествена форма.
6. Упражнения и физическа активност:
Изберете физически упражнения, които ви допадат, като танци, аеробика, бойни изкуства, йога, фитнес, бягане, тенис, плуване или нещо друго, което ви принуждава да извършвате физически усилия и да се потите.
8. Посъветвайте се с лекар:
Лекар натуропат може да ви направи редица диагностични тестове, за да се определи нивото ви на токсичност, минерален и / или витамин дисбаланс. Важно е да разберете как работят вашите надбъбречни жлези, които са отчасти отговорни за енергичността ви.
Разбира се трябва да го правите редовно. Упражненията карат тялото не само да изгаря мазнините. Друг много важен момент е работата на лимфната система, която се активира при движение. Тя работи така, че токсините биват отстранявани от тялото и на практика е програма за детоксикация.
Как да съхраним своя натурален крем по-дълго?
Натуралната и БИО козметика е много по-чувствителна от синтетичните химически препарати, заради ниското съдържание на консерванти и ограничението на ползваните PH-стабилизатори. Защо това е така? Ще се върнем към този въпрос накрая.
И така, всички познаваме образувалия се по ръба на крема малко по-тъмен слой, както и ако кремът не е ползван дълго – покриващ неговата повърхност. Този слой може да е с различна миризма, обикновено е по-тъмен на цвят и е по-гъст. Това са бактерии, които намират в натуралните и БИО кремове добра среда за развитие – натуралното е натурално както за нашата кожа, така и за бактериите. Ако използвате крема си често, този слой не успява да се образува по повърхността на крема, но можете да го намерите по ръба и винта на капачката.
Когато имаме нещо натурално трябва да не забравяме, че то носи в себе си законите на природата. Ако не поддържаме чисти самият крем, както и повърхностите по ръба и на капачката, бактериите попаднали там ще се развиват също както в природата.
Как да избегнем това?
1. Не пипайте крема си – за лице или тяло, със замърсени ръце. Най-добре е, особено ако кремът се ползва често, да използвате шпатула.
2. Почиствайте периодично повърхностите около ръба, винта и капачката с тампон със спирт.
3. Съхранявайте натуралните кремове в тъмно и прохладно място и не ги излагайте на екстремални температурни амплитуди – от високи към ниски температури или обратно.
4. Спазвайте срока на годност след отваряне, указан на опаковката.
5. Ако сте решили да обогатявате крема с етерични или базови масла, преди да направите това, отделете част от крема в друг съд – някои експерименти не са сполучливи и могат да нарушат целостта на крема или да предизвикат нежелани реакции.
Разбира се, ако ползвате синтетични козметични продукти не е нужно да правите каквото и да е от това – консервантите вътре успешно унищожават всяка бактерия, имала неблагоразумието да се окаже вътре.
Въпросът е какво е отношението към кожата ви – тя също е жива.
Натуралната и БИО козметика е много по-чувствителна от синтетичните химически препарати, заради ниското съдържание на консерванти и ограничението на ползваните PH-стабилизатори. Защо това е така? Ще се върнем към този въпрос накрая.
И така, всички познаваме образувалия се по ръба на крема малко по-тъмен слой, както и ако кремът не е ползван дълго – покриващ неговата повърхност. Този слой може да е с различна миризма, обикновено е по-тъмен на цвят и е по-гъст. Това са бактерии, които намират в натуралните и БИО кремове добра среда за развитие – натуралното е натурално както за нашата кожа, така и за бактериите. Ако използвате крема си често, този слой не успява да се образува по повърхността на крема, но можете да го намерите по ръба и винта на капачката.
Когато имаме нещо натурално трябва да не забравяме, че то носи в себе си законите на природата. Ако не поддържаме чисти самият крем, както и повърхностите по ръба и на капачката, бактериите попаднали там ще се развиват също както в природата.
Как да избегнем това?
1. Не пипайте крема си – за лице или тяло, със замърсени ръце. Най-добре е, особено ако кремът се ползва често, да използвате шпатула.
2. Почиствайте периодично повърхностите около ръба, винта и капачката с тампон със спирт.
3. Съхранявайте натуралните кремове в тъмно и прохладно място и не ги излагайте на екстремални температурни амплитуди – от високи към ниски температури или обратно.
4. Спазвайте срока на годност след отваряне, указан на опаковката.
5. Ако сте решили да обогатявате крема с етерични или базови масла, преди да направите това, отделете част от крема в друг съд – някои експерименти не са сполучливи и могат да нарушат целостта на крема или да предизвикат нежелани реакции.
Разбира се, ако ползвате синтетични козметични продукти не е нужно да правите каквото и да е от това – консервантите вътре успешно унищожават всяка бактерия, имала неблагоразумието да се окаже вътре.
Въпросът е какво е отношението към кожата ви – тя също е жива.
Абонамент за:
Публикации (Atom)